ການຍົກຜິວຫນັງຍົກຜິວຫນັງຕ້ານການຍົກຍ້າຍ

ໃບຫນ້າ aging ແມ່ນສະເຫມີເປັນຂະບວນການທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລັກສະນະຂອງຊີວິດ, ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວ, ແລະວິທີການແພດ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:
ຮັກສາການນອນຫຼັບພຽງພໍ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຂອງການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຕໍ່ມື້, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການສ້ອມແປງຜິວຫນັງແລະການຟື້ນຟູ.
ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, E, ແລະ Antioxidants ເຊັ່ນຫມາກ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຢູ່ໃນສະພາບໄວຫນຸ່ມ.
ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ຍ້ອນວ່າຄວາມກົດດັນສາມາດເລັ່ງການເຖົ້າແກ່ຂອງຜິວຫນັງ.
ຂັ້ນຕອນການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ຖືກຕ້ອງ:
ຄວາມສະອາດ: ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດໃບຫນ້າ, ເອົາຝຸ່ນແລະນ້ໍາມັນອອກ, ແລະຮັກສາຜິວໃຫ້ສົດ.
ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ: ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຊຸ່ມຊື້ນທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມຮຸ່ງເຮືອງ.
Sunscreenen: ໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆມື້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມເສຍຫາຍ UV ກັບຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ຄົນສູງອາຍຸຊ້າລົງ.
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດ: ການເລືອກຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕ້ານຄວາມສູງ (ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຫມາກໄມ້, peptides, peptides, peptides, peptides, peptides.
ນອກເຫນືອໄປຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາຍັງໃຊ້ອຸປະກອນເສີມສວຍໂດຍເຈດຕະນາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງຈັກປະເຊີນຫນ້າ EMS ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການຍົກສູງຜິວແລະຍົກ. ຜະລິດຕະພັນອຸປະກອນຍົກລະດັບດ້ວຍລະດູຫນາວໃນປີ 2024.