ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຜ້າຫົ່ມຊາວຫນ້າອິນຟາເລດ

ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ກັບຜ້າຫົ່ມຊາວຫນ້າອິນຟາເລດລວມທັງ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການລ້າງສານພິດ, ເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງ. ຄວາມຮ້ອນທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ຕາມເວລາ, ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຫື່ອອອກ ແລະປ່ອຍສານພິດອອກ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການສູນເສຍໄຂມັນເກີນຂອງຮ່າງກາຍ. ຄຽງຄູ່ກັບການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ຜ້າຫົ່ມ sauna infrared ສາມາດຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະນ້ໍາຫນັກຕົວ. ການສູນເສຍສານພິດສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສາມາດເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ການຜ່ອນຄາຍແມ່ນອີກຜົນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຮ້ອນອິນຟາເລດທີ່ໃຊ້ໃນຜ້າຫົ່ມ. ຄວາມຮ້ອນທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ສະຫງົບ ແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ເຈັບປວດ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດເຄື່ອນທີ່ໄວ ແລະແຂງແຮງຕະຫຼອດມື້.
ຂໍ້ຄວນລະວັງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຜ້າຫົ່ມຊາວນາ
ການກະກຽມ: ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜິວຫນັງສະອາດ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ, ດູດເຫື່ອ, ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້.
ຂັ້ນຕອນການນຳໃຊ້: ແພຜ້າຫົ່ມຊາວນາໃຫ້ຮາບພຽງຢູ່ເທິງຕຽງ ຫຼືພື້ນຮາບພຽງ.
ເປີດເຄື່ອງຄວບຄຸມແລະປັບອຸນຫະພູມທີ່ສະດວກສະບາຍ (ປົກກະຕິແລ້ວລະຫວ່າງ 40 ° C ແລະ 60 ° C).
ນອນຢູ່ເທິງຜ້າຫົ່ມຊາວນາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສະດວກສະບາຍແລະນອນຮາບພຽງ.
ເລີ່ມຕົ້ນຜ້າຫົ່ມຊາວນາແລະປັບເວລາການນໍາໃຊ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນ. ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນບໍ່ເກີນ 15 ນາທີໃນຄັ້ງທໍາອິດແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມມັນປະມານ 30 ນາທີ.
ເລື່ອງ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​:
ຕື່ມນ້ໍາໃຫ້ທັນເວລາໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດນ້ໍາ.
ໃນຕອນທ້າຍ, ໃຫ້ລຸກຂຶ້ນກ່ອນ ແລ້ວຄ່ອຍໆລຸກຂຶ້ນ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນວິນຫົວກະທັນຫັນທີ່ເກີດຈາກການຢືນຂຶ້ນ.
ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.
ເງື່ອນໄຂທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ການຖືພາ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆ) ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
4​, ວິ​ທີ​ການ​ບໍາ​ລຸງ​ຮັກ​ສາ​ສໍາ​ລັບ​ຜ້າ​ຫົ່ມ sauna​
ປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ຫຼັກຖານສະແດງຈໍາພວກຫນູ, ແລະປ້ອງກັນມົນລະພິດ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າຫົ່ມຊາວຫນ້າຖືກເກັບໄວ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຫ້ງແລະສະອາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະມົນລະພິດ.
ການເກັບຮັກສາທີ່ປອດໄພ: ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້, ກະລຸນາວາງຜະລິດຕະພັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພແລະຫຼີກເວັ້ນການວາງຂອງຫນັກໃສ່ມັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຮອຍຂີດຂ່ວນ, ການຜິດປົກກະຕິຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ວົງຈອນພາຍໃນ.