1 ຄາບອາຫານ, ກິນທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ອັນທີສອງ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອຍັງຕ້ອງການນ້ໍາ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພັດທະນານິໄສທີ່ດີຂອງການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ.
2 ຮັກສາການພັກຜ່ອນທີ່ດີແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນຫລັບ. ການຂາດການນອນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ແລະການຟື້ນຟູກ້າມ. ບາງຄົນໄດ້ເຮັດການສໍາຫຼວດ, ແມ່ຍິງທີ່ຂາດການນອນຫລັບໃນໄລຍະຍາວຈະມີມວນສຽງ BMI ແລະກ້າມເນື້ອທີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງກວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.
3 ຫຼັງຈາກເຮັດການບໍາລຸງຮັກສາຂັ້ນພື້ນຖານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໄດ້ຕື່ມອີກດ້ວຍຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມ Aerobic ອອກກໍາລັງກາຍ
ແຕ່ສໍາລັບພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ, ສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປບໍ່ແມ່ນຫົວໃຈທີ່ຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ເວລາ. ແລະຄວາມອົດທົນບໍ່ພຽງພໍ, ການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເມື່ອຍທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນ, ຖ້າຮ່າງກາຍມີການບາດເຈັບເກົ່າ, ໂດຍບັງເອີນກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການສຶກສາ.
ເຕັກໂນໂລຢີດ້ານກ້າມເນື້ອທີ່ມີຄວາມສົນໃຈສູງໃນກ້າມເນື້ອໃນກ້າມເນື້ອ.
ຫຼັກຖານການສູນເສຍໄຂມັນ: ການອອກກໍາລັງກາຍຈໍາກັດກ້າມເນື້ອກະຕຸ້ນຈຸລັງໄຂມັນໃນຈຸລັງທີ່ມີຄວາມໄວສູງທີ່ສຸດ.
ໄລຍະເວລາຂອງເວທີຂອງການພັກອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາດົນນານ, ເຂົ້າໄປໃນເວລາດົນນານ, ເຂົ້າໄປໃນເວລາດົນນານ, ເຂົ້າໄປໃນໄລຍະເວລາທີ່ກ້າມເນື້ອບໍ່ສາມາດຂຶ້ນ, ສໍາລັບສິ່ງທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງທີ່ຈະຮູ້ສຶກລໍາຄານ.
ຄົນທີ່ມີການບາດເຈັບກິລາ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.
EMSCULPT ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ກ້າວຫນ້າທີ່ສຸດ - ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານພະລັງງານໄຟຟ້າທີ່ສຸມໃສ່ໃນກ້າມເນື້ອດ້ວຍຄວາມຖີ່ສູງແລະແຮງສົ່ງເຖິງ 100% ຂອງກ້າມເພື່ອຜະລິດກ້າມເນື້ອທີ່ຈະອອກເປັນແຜ່ນທີ່ສຸດ. ການຫົດຕົວນີ້ແມ່ນຄວາມຮຸນແຮງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທໍາມະດາບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ຜົນກະທົບສຸດທ້າຍແມ່ນການເພີ່ມກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງແລະຖືກກໍານົດຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການແກະຄວັດຮູບພາບແມ່ເຫຼັກ ashculpt ເລັ່ງໃຫ້ເປັນ lipolysis ແລະມີປະສິດທິພາບໃນຈຸລັງໄຂມັນ.
ນອກເຫນືອຈາກການສະແດງໂດຍກົງກ່ຽວກັບໄຂມັນ, ການຈູດເຫຼັກແມ່ເຫຼັກກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສະຫມາດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີບົດບາດໃນການສ້າງໄຂມັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ປັບປຸງໄຂມັນທີ່ຍູ້ຢູ່ໃນທ້ອງແລະສະໂພກໃນເວລາຫວ່າງສໍາລັບຄໍຂາວແລະຄົນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ;
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງອາຫານຫຼືນິໄສການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.
ເວລາໄປສະນີ: Jun-28-2023
