ສາຍແອວຝຶກກ້າມເນື້ອ EMS ແມ່ນຫຍັງ?
ສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນ EMS ແມ່ນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນໍາໃຊ້ກໍາມະຈອນເຕັ້ນໄຟຟ້າເພື່ອກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ. ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສູນເສຍໄຂມັນແລະຮູບຮ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການຈໍາລອງຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ເທກໂນໂລຍີ EMS (ການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນໄຟຟ້າ) ສົ່ງກະແສຄວາມຖີ່ຕ່ໍາໄປສູ່ກ້າມຊີ້ນໂດຍຜ່ານ electrodes, ກະຕຸ້ນໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົດຕົວ, ຄ້າຍຄືກັບປະຕິກິລິຍາທໍາມະຊາດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍແບບ passive ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຫຼືຕ້ອງການປັບປຸງຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຫຼັກການເຮັດວຽກ
ສາຍແອວ EMS slimming ກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນໂດຍຜ່ານກະແສໄຟຟ້າ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດສັນຍາແລະຜ່ອນຄາຍຊ້ໍາຊ້ອນ, ດັ່ງນັ້ນການບໍລິໂພກພະລັງງານແລະການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນເທົ່າກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ, ການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອົດທົນ.
ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍ
ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນແລະຮ່າງກາຍ:ໂດຍການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນທ້ອງ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມໄຂມັນແລະສ້າງເສັ້ນທີ່ແຫນ້ນ.
ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັກ:ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທ້ອງ ແລະແອວ ແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ.
ບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ:ການກະຕຸ້ນໃນປະຈຸບັນສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເຈັບ.
ການແນະນໍາການນໍາໃຊ້
ການນໍາໃຊ້ສົມເຫດສົມຜົນ:ເວລານໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງບໍ່ຄວນຍາວເກີນໄປ, 15-30 ນາທີແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍເກີນໄປ.
ບວກກັບການອອກກໍາລັງກາຍ:ເຖິງແມ່ນວ່າສາຍແອວ EMS ສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍໄຂມັນ, ຜົນກະທົບແມ່ນດີກວ່າເມື່ອສົມທົບກັບການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ແລະການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມປອດໄພ:ອ່ານຄໍາແນະນໍາກ່ອນການນໍາໃຊ້, ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ມັນຢູ່ໃນບໍລິເວນຫົວໃຈຫຼືພາກສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ແລະແມ່ຍິງຖືພາແລະຄົນເຈັບຫົວໃຈຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍ.
ສະຫຼຸບ
ສາຍແອວ EMS ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນເຫມາະສົມເປັນເຄື່ອງມືຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຊ່ວຍສູນເສຍໄຂມັນແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດທົດແທນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ. ການນໍາໃຊ້ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສົມທົບກັບອາຫານສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 01-01-2025
