ຫຼຸດຜ່ອນວິທີການທີ່ມີຮອຍຍິ້ມ

ເອົາໃຈໃສ່ປະຕິບັດພື້ນຖານການດູແລຜິວຫນັງທີ່ດີ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງໄວຫນຸ່ມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້

• ຫລີກລ້ຽງແສງຕາເວັນ.
• ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ກວ້າງຂວາງ.
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າປ້ອງກັນແສງແດດ (ແຂນຍາວແລະກາງເກງ).
• ຢ່າສູບຢາ.
• ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜິວຫນັງພື້ນຖານ, ອາຫານບາງຊະນິດແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ.ເຊັ່ນ Salmon ແລະ Soy ແລະ Cocoa.

ກິນປາແຊນມອນ

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງ Salmonນໍາ ω-ອາຊິດໄຂມັນ 3 ວ່າບໍ່ສາມາດບໍາລຸງຜິວຫນັງເພື່ອຮັກສາຄວາມເຕັມແລະໄວຫນຸ່ມແລະຊ່ວຍເຫຼືອ Reducເປwrinkles. Salmon ແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ສໍາຄັນແລະສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງຜິວຫນັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກິນປາແຊວມອນຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າສໍາລັບການຮັກສາຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຫນຸ່ມ.

ຢ່າ squint - ໄດ້ຮັບແວ່ນຕາອ່ານ!

ຢ່າກວາດຫລືຫົວຂວັນຫຼາຍເກີນໄປ - ໃຊ້ແວ່ນຕາອ່ານ!

ການສະແດງອອກທາງຫນ້າທ່ານຊ້ໍາແລ້ວຊ້ໍາອີກ (ເຊັ່ນ: strabismus) ແລະຫົວຈະອອກກໍາລັງກາຍກ້າມເນື້ອ, ປະກອບເປັນຮ່ອງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຜິວຫນັງ. ຮ່ອງຮອຍເຫຼົ່ານີ້ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະກາຍເປັນຮອຍຫ່ຽວ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ໃສ່ແວ່ນຕາອ່ານ. ມັນສາມາດປ້ອງກັນຜິວຫນັງອ້ອມຕາຈາກແສງແດດແລະປ້ອງກັນທ່ານຈາກ Strabismus.

ຢ່າລ້າງຫນ້າ

ຢ່າລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ການລ້າງເລື້ອຍໆຈະກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມແລະນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດຈາກຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມມືດມົວກັບຮອຍຫ່ຽວ. ນ້ໍາມັນໃນຜິວຫນັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຊຸ່ມຊື້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ.

ໃສ່ວິຕາມິນ C ຂອງທ່ານ

ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ພວກເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ການດູແລຜິວຫນັງແລະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຫນ້າຮັກສໍາລັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ພົບເຫັນວ່າ, ໂດຍສະເພາະຄີມໃບຫນ້າທີ່ມີວິຕາມິນ C ສາມາດເພີ່ມປະລິມານຂອງ collagen ທີ່ຜະລິດໂດຍຜິວຫນັງ. ວິຕາມິນ C ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຈາກ UVA ແລະຄີຫຼັງຂອງ UVB, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສູງ, ຈຸດດ່າງດໍາ, ແລະສຽງຜິວທີ່ບໍ່ສົມດຸນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວແມ່ນການເລືອກຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງຜິວຫນັງ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວ.

ການຄ້າກາເຟສໍາລັບໂກໂກ້

ການສຶກສາຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂກໂກ້ທີ່ມີລະດັບຄວາມທົນທານສູງຂອງສອງ antioxidants (epicatechin ແລະ Catechin). ສ່ວນປະກອບທັງສອງຊະນິດປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງແສງຕາເວັນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ຈຸລັງຜິວຫນັງ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມໃນ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງຄືວ່າລຽບງ່າຍ.ສະນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການດື່ມເຫຼົ້າແບບນີ້.

ຖົ່ວເຫລືອງ

ຖົ່ວເຫລືອງບັນຈຸສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະປົກປ້ອງມັນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫລືອງໃສ່ຜິວຫນັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຮັກສາຄວາມເສຍຫາຍຂອງດວງອາທິດ. ມັນສາມາດປັບປຸງໂຄງສ້າງຜິວຫນັງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານ, ແລະແມ້ແຕ່ປັບປຸງສຽງຜິວຫນັງ.

ຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງແສງແດດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ກັບຈຸລັງຜິວຫນັງ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມໃນ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກລຽບ.