ຫຼາຍຄົນລືມເອົາໃຈໃສ່ຄໍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ແລ່ນຕາມຫຼັງເພື່ອໃບໜ້າທີ່ເບິ່ງໜຸ່ມ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄົນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດ'ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຄືຄໍມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບໃບໜ້າ. ຜິວໜັງຢູ່ຄໍຈະຄ່ອຍໆແກ່ລົງ, ນຳໄປສູ່ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ການຫ່ຽວຍານ. ຜິວໜັງຢູ່ຄໍກໍ່ຕ້ອງການການດູແລຮັກສາ, ແລະ ຄົນມັກມອງຂ້າມມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງກາຍເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລຜິວໜັງຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາຂອງການແກ່ກ່ອນໄວ. ມີຫຼາຍວິທີສຳລັບຜິວໜັງຄໍທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ລວມທັງວິທີການຮັກສາແບບທຳມະຊາດ ແລະ ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດ.. ໃນປະຈຸບັນ, ຫຼາຍຄົນເລືອກວິທີການປິ່ນປົວຜິວໜັງຄໍແບບບໍ່ຜ່າຕັດເພື່ອໃຫ້ຄໍແໜ້ນ. ວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນໄດ້ຮັບໄວ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີ ແລະ ການຜ່າຕັດມີປະສິດທິພາບໄວ, ແຕ່ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍເຊັ່ນກັນ ແລະເຈັບປວດບາງຢ່າງ.
ວິທີເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຄໍຂອງທ່ານແໜ້ນຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດ?
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າຄໍຂອງທ່ານເລີ່ມເບິ່ງຄືວ່າຈືດໆ ແລະ ຫ່ຽວຍານ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດທັນທີ ແລະ ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນເພື່ອດູແລຄໍຂອງທ່ານ ແລະ ຊັກຊ້າການແກ່ຂອງຜິວໜັງຄໍຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນ ບາງອັນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຄໍແໜ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ:
ການອອກກຳລັງກາຍຄໍ, ກແສງແດດທີ່ຫວ່າງເປົ່າ, ມຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ຄົງທີ່ແລະ ກິນເພື່ອສຸຂະພາບ.
ການອອກກຳລັງກາຍຄໍຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຄໍຂອງທ່ານ ເຊິ່ງຈະຫຼຸດລົງຕາມການເວລາ.ກະລຸນາເອົາໃຈໃສ່ກັບວ່າຂ້ອຍຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃໝ່ໃນການອອກກຳລັງກາຍຄໍ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍົກຄາງ, ຍົກຄາງຂ້າງ, ແລະ ຍູ້ຄາງ. ການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຍືດຄໍຂອງທ່ານໄດ້ດີ ແລະ ຮັກສາໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານແໜ້ນ.
ກແສງແດດທີ່ຫວ່າງເປົ່າໃນວິຕາມິນດີມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ການຖືກແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ແມ່ນ. ແສງແດດ, ໂດຍສະເພາະແລ້ວ, ລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດໃນແສງແດດສາມາດເລັ່ງຂະບວນການແກ່ຊະລາຂອງທ່ານໄດ້. ສະນັ້ນ, ຈຳກັດການຖືກແສງແດດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງອາບແດດກາງແຈ້ງ, ຢ່າລືມທາຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ສູງຫຼາຍໆ.
ມຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ຄົງທີ່. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ປະສົບກັບການປ່ຽນແປງຂອງນ້ຳໜັກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານອາດຈະມີຮອຍແຕກ ແລະ ຜິວໜັງຫຍ່ອນຍານ ພ້ອມກັບການຍືດທີ່ເກີດຂຶ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ນ້ຳໜັກຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ຄົງທີ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຄໍ.
ດອາຫານກໍ່ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາຄໍໃຫ້ແຂງແຮງ. ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບກົດໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ລຽບນຽນ.ວິຕາມິນ ເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຫານຂອງທ່ານ ເພາະມັນຊ່ວຍເພີ່ມຈຳນວນເຊວໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ.'ຢ່າລືມດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ເພື່ອຜິວພັນທີ່ສົດໃສ ບໍ່ມີຮິ້ວຮອຍ
ເວລາໂພສ: ທັນວາ-06-2023